妊活中は不妊の大きな原因であるストレスとどう向き合えばいいのか?

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妊活中でも仕事や人間関係において避けられないストレスとの付き合い方とは?

妊活中の女性:トモコ

(ノ≧▽≦)ノ

「妊活中って無駄にストレスを感じるんだよね」

妊活中の男性:ジロー

(‘・c_・`)ゞ

「そうだよね、いくらストレスは不妊につながると頭で理解していても、完全に避けることは不可能だからね」

妊活中の女性:トモコ

(ノ≧▽≦)ノ

「それじゃ、ストレスは不妊にどのように関係してくるのかお伝えしたいと思います」

妊活中の男性:ジロー

(‘・c_・`)ゞ

「もちろん、日々のストレスに対しての対処法もアドバイスします」

不妊とストレスの因果関係

ストレスが妊活に及ぼす影響

 

先天的な男性不妊の原因を除けば、後天的な男性不妊の原因の約8割が、ストレスによって引き起こされると言っても大げさではないと思います。

 

しかし、現代社会に生きる私たちはストレスを感じずに、日々生活することは不可能と言っていいでしょう。

 

ただし勘違いしてないで欲しい事は、まったくストレスを感じないからと言って、決して良い事ではありません。

 

人間は誰しも適度な緊張は必要なのであって、それは人間にストレスという形で負荷がかかります。

 

一番、大事なのストレスを避ける事ばかり考えるのではなく、いかに現状のストレスと上手く付き合っていくかが大事となってきます。


ストレスはEDを引き起こす

ストレスに押しつぶされる

 

現代においてはEDつまり勃起不全に悩む男性は
あなたが思っている以上に多くいます。

 

今ではEDの治療薬としてバイアグラは、一般的にも定着し有名になりました。

 

しかし、
「どうしても、勃たない・・・」
と、お悩みの男性の多くの原因は精神的な要因から引き起こされると言われています。


ストレスは男性の精子の質を下げてしまう

ストレスとの上手い付き合い方

 

あなたはストレスが原因でEDまではならなくても、
精子の質を下げているかもしれない現実をご存知でしたか?

 

まず、男性が不妊治療を始めると、精液検査から始めることになるでしょう。

 

しかし、活きがいい精子というのは、日常的に過度なストレスを感じていると、精子の元気もなくなってしまいます。

 

そのため、精子を採取するタイミングで同じ男性の精子とは思えないこともあります。

 

男性の精子は日々新しいものが作られ続けているので、精子の質を上げるのは女性の卵子の質を上げるよりはるかに簡単です。


ストレスは妊活中の女性にだって大敵です

妊活中のストレス発散方法

 

これまで、ストレスは男性にとったら
ED」「精子の質の低下」
など、男性不妊特有の原因になることばかり説明してきました。

 

だから、女性にとってストレスは問題ないかと言えば全くの誤解です。

 

妊活に置いて一番重要なのは健康的な体なのであって、物理的な健康はもちろんですが、精神的な健康も当然必要となってきます。

 

女性の場合は精神的に不健康になると、ホルモンバランスの乱れが現れてきます。
妊活中は夫婦そろって気分転換するといいでしょう。

 

「ストレス解消につながる」
「妊娠につながる」

 

この気分転換によって一石二鳥はもちろんですが、夫婦一緒に何かに取り組むことで、もっといい効果が期待できます。

 

「夫婦仲も好くなる」
つまり、一石三鳥です。


ストレスを避けることばかりを考えない

妊活中のストレスとの付き合い方

 

これらの様に、ED精子の質を下げてしまう原因はあなたにとって一体どのようなストレスなのでしょうか?

 

  • 仕事関係
  • 夫婦関係
  • 人間関係
  • 金銭関係

 

原因は人によって様々です。
まずは、何によって過度なストレスを日常的に感じているかを突き止めることから始めてみませんか?

 

そして、避けることができるストレスなら避ける。
できない場合は、気分転換の方法を見つける。

 

ストレスを避けることばかりに意識してしまうと、避けることができないことでまたストレスを感じてしまいます。

 

一番大事なのは、ストレスを上手く付き合っていく方法を、あなたの中で確立させることです。


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